Kendin için günde sadece birkaç dakika ayır 🌸
Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı desteklemek için yapay zeka destekli koçunuz
Bazen sadece birinin bizi gerçekten dinlemesine ihtiyaç duyarız.
Bazen içimizden geçenleri kimseye anlatamayız. “Anlayan olmaz ki...” diye düşünürüz. Ama şunu bil: Hissettiğin herşey, daha önce milyonlarca insanın hissettiği şeyler. Üzgün olmak, kaybolmuş hissetmek, yorulmak… Bunlar insan olmanın bir parçası.
Şu an çok doğru bir yerdesin. Wellness Asistanı, sizi düzeltmeye çalışmaz. Sizi acele ettirmez. Sizi yargılamaz. Sadece yanınızda durur.
Ve lütfen şunu unutma: Yalnız değilsin. Yetersiz değilsin. Geç kalmış değilsin. Yanlış başlamadın. Sadece insansın. Ve bu, sandığından çok daha güzel bir şey.
Zihninizi sakinleştirin, stresi azaltın ve şimdiki ana odaklanın
Daha kaliteli uyku için kişiselleştirilmiş öneriler alın
Dengeli beslenme alışkanlıkları geliştirin
Vücudunuzu harekete geçirin, enerjinizi artırın
Size özel, empatik ve destekleyici rehberlik
İhtiyaçlarınıza göre özelleştirilmiş öneriler
Ece veya Aras sizi güleryüzle karşılasın
Wellness koçunuz sizi dinler ve anlar
Kişiselleştirilmiş öneriler ve teknikler öğrenin